Modelação Corporal: 5 ativos com resultado rápido

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O verão te pegou de surpresa? Quer resultados rápidos?
Anote a listinha da farmacêutica!

Se você está acompanhando o projeto #verão90dias, sabe que a Galena está ajudando 4 pessoas super diferentes umas das outras a alcançarem seus objetivos de forma saudável e sustentável. 

Mas nem sempre dá pra planejar tudo, não é?

De repente a gente percebe que é quase dezembro e sai em busca dos resultados rápidos. Pra te ajudar, fiz uma lista com meus ativos favoritos para cremes corporais manipulados, todos com efeito modelador da silhueta! 

Raffermine: firmador com efeito lifting

Estudos clínicos apontam: efeito imediato e prolongado
Onde usar: rosto, seios, bumbum, braços, pernas e abdômen. Coadjuvante no cuidado para celulite.
Para quê é indicado: em peles flácidas, envelhecidas prematuramente, agredidas ou com baixa elasticidade.

Sucesso nas farmácias de manipulação, Raffermine é obtido de membranas da soja. Este ativo (que também é usado bastante em fórmulas para rejuvenescer o rosto) tem alto conteúdo em glicoproteínas e polissacarídeos que fazem nada mais, nada menos do que REESTRUTURAR o tecido da derme. Isso dá aquele efeito lifting imediato: barriga firminha, bumbum mais durinho… E o melhor: o efeito é prolongado. 

Sarcoslim: remodelamento inteligente

Estudos clínicos apontam: até -3 cm (grupo sem dieta) e -6 cm (com dieta) na circunferência da coxa em 56 dias de uso
Onde usar: bumbum, braços, pernas e abdômen
Para quê é indicado: definição, gerenciamento de medidas, combate às gordurinhas localizadas, combate à flacidez e à celulite.

Amo este ativo 3 em 1! Ele é lipolítico (age sobre células de gordura), anti-inflamatório e antioxidante (alô, celulite). Ativa o metabolismo celular, aumenta a síntese de colágeno e elastina, gerando o remodelamento inteligente, que ajuda a firmar e deixar a pele lisinha. Sarcoslim é um ingrediente superpremiado, não só por sua ação, mas também porque é obtido através de um processo sustentável e inovador!

Nocturshape: anti-celulite noturno

Estudos clínicos apontam: resultados em 15 dias
Onde usar: bumbum e pernas
Para quê é indicado: gerenciamento de medidas e combate à celulite.

Durante a noite o corpo da mulher produz uma substância chamada noturnina, que provoca acúmulo de gordura. Pra acabar com a festa da noturnina, a gente usa Nocturshape, que em apenas 15 dias é capaz de reduzir a circunferência da coxa em 0,9 cm (em 30, ele reduz 1,5 cm). Mas esse ativo brilha mesmo na suavização do relevo das pernas e bumbum: ao aumentar 38,1% na síntese de colágeno tipo I em fibroblastos humanos, ele dá aquela firmada boa na pele. Em apenas 30 dias, ele diminui a aparência da celulite em maravilhosos 11,1%!

Adifyline: aumento dos seios e bumbum!

Estudos clínicos apontam: resultados em 14 dias
Onde usar: bumbum, seios, rejuvenescimento de mãos e rosto
Para quê é indicado: definição, gerenciamento de medidas, combate à celulite e à flacidez.

Sensação das entusiastas das curvas, Adifyline é um hexapeptídeo que aumenta o volume local do tecido adiposo em áreas específicas de interesse. Quem usa no rosto, por exemplo, tem aumento de 11,9% do volume em 14 dias. Nas mamas, os testes mostram aumento médio de 500 500 mm3 no mesmo tempo. Quando usado por 56 dias, o aumento é de mais de 900 mm3! 

Gostou? De mais de um, inclusive? 

Menina, corre pra farmácia de manipulação e pede uma fórmula manipulada personalizada pro seu objetivo!

Estes ativos são exclusivos pra esse tipo de estabelecimento, não adianta procurar em farmácias comuns, tá?

 






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Falta energia, foco e motivação pra treinar?

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GoBHB, GoMCT, Teacrine, I-Plus e Peak O2 são alguns dos ativos para fórmulas manipuladas que agem na produção de energia e na resistência para treinar.

Dizem que existem dois tipos de pessoa que buscam mais energia para praticar atividades físicas: aquelas que morrem de preguiça de levantar do sofá e aquelas que querem se superar. Você se encaixar em uma dessas categorias?

Já eu, acho que cada pessoa tem uma necessidade específica e um objetivo específico! Por isso, hoje trago um monte de opções que podem, inclusive, ser combinadas de acordo com o que você quer e o que o seu corpo precisa. Todas são encontradas em farmácias de manipulação!

GO BHB

Esse é meu queridinho da vez. Ele fornece corpos cetônicos para o organismo, colaborando para que seu corpo entre no estado de “cetose nutricional”. Isso quer dizer que ele vai passar a usar as gorduras – e não os carboidratos – como fonte de energia. O pulo do gato é que essa energia é muito mais eficiente e duradoura do que a obtida dos carbos! E ela não é só física, é mental também. Quer mais um benefício? Ele atua na sensação de saciedade, ajudando você a comer menos. E para adeptas do jejum intermitente, mais outra boa notícia: não quebra jejum! 

GO MCT

Trate-se de uma combinação exclusiva e patenteada de Triglicerídeos de Cadeia Média (MCTs ou TCMs) e Fibra da Goma Acácia. Por isso, além de dar aquela melhorada na saúde intestinal, também fornece energia imediata, que passa direto do fígado para o intestino. É o que os especialistas em Nutrição Esportiva têm chamado de supercombustível! Ah, e ele também ajuda na sensação de saciedade, retarda a fadiga e o catabolismo muscular. 

Dica: GoMCT é o par perfeito de GoBHB! Juntos, eles funcionam como aceleradores de performance e resultados na dieta. 

Teacrine

Já falamos muitas vezes dele aqui! Padronizado em alta concentração de teacrina, ele proporciona um “up sem down”: eleva foco, energia e motivação sem causar irritabilidade ou sono depois do pico. Além disso, não causa tolerância. Se você quer suar bastante, outra boa notícia: ele é um super termogênico. 

Peak O2

Extraído de um blend de cogumelos adaptógenos, este ativo faz com que o organismo tenha um aproveitamento superior do oxigênio. Ótimo para quem pratica endurance (corrida, pedalada, super aulas de academia como jump e danças fitness) ele ajuda a ter força e resistência muscular até o final!  

I-Plus

Obtido da alga marrom, ele é o plus de energia para o seu dia porque suplementa iodo na dieta. Dessa forma, ajuda você a estar sempre disposta e afastar a fadiga. 

Dica: a combinação de Peak O2, Teacrine e I-Plus é chamada de Maxxi Trio!

Você já conhece estes ativos? Já usa? Todos eles são importados e distribuídos pela Galena e só podem ser comercializados por farmácias de manipulação!

O ideal é sempre conversar com seu profissional de saúde (nutri, médico ou farmacêutico), que pode criar uma combinação (que nós, farmacêuticos, chamamos de associação) perfeita para você. Baixe a nova revista Galena e conheça algumas sugestões de fórmula aqui.

Manda Manipular!




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Magnésio: o micronutriente que equilibra e energiza a pele!

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O ingrediente natural tem feito sucesso entre quem busca cuidados para a pele seca atópica e agora pode ser usado em máscara, gel esfoliante e gotas super concentradas

Uma pele saudável e bonita é uma pele bem “alimentada” com os sais minerais e vitaminas certos. Eles são o que chamamos de “micronutrientes”, cofatores essenciais para os processos bioquímicos. Entre eles está o magnésio, essencial para a produção de energia e para a reprodução celular que mantém a pele sempre renovada. 

Apesar de ser tão importante, é comum ver pessoas com carência de magnésio: estima-se que mais da metade da população de países ocidentais sofra dela!   Fatores como alimentação, idade, stress, exposição à radiação solar, poluentes, álcool e cigarro estão diretamente ligados à sua baixa absorção. 

E aí, como a pele fica? Desidratada e sem vida, inflamada por qualquer coisinha e cheia de linhas de expressão. As olheiras ficam daqueeele tamanho e afecções como a dermatite atópica e a rosácea dão as caras. 

O magnésio, com seu poder antioxidante e restaurador da função de barreira (que bloqueia agentes externos e impede perda de água) vem ao resgate dessas peles. Ajuda na microcirculação e faz uma super reparação e revitalização, inclusive ajudando as enzimas responsáveis por reparar o DNA. 

Mas que magnésio é esse? Não é qualquer um: é o fornecido pela Galena, que você encontra nas farmácias de manipulação. Ele vem em três formas de usar, que podem inclusive ser usadas ao mesmo tempo, olha só: 

MÁSCARA

Em apenas 15 minutos, a máscara Chrono Mg já dá aquela levantada express. Deixa a pele mais firme e radiante, ideal para usar duas vezes por semana ou antes de um evento especial. 

GEL ESFOLIANTE

O Mg Scrub é um gel delicioso que esfolia gentilmente e também pode ser usado de uma a três vezes por semana. Feito também com alga marrom e sal marinho, além de ajudar na clássica remoção de células mortas, ele purifica e remineraliza a pele. 

GOTAS SUPER CONCENTRADAS

As Vital Drops Mg Marine são indicadas para o cuidado diário de peles sensíveis e sensibilizadas, pele seca, com olheiras e bolsas. É preciso apenas entre uma e três gotinhas por dia, que você pode passar antes ou misturar no seu creme diário na hora de passá-lo. 

Eu gosto de associar o uso das Vital Drops a outras gotinhas mágicas. Mas elas não são de passar, e sim de tomar: seu nome é Lipowheat, e esse ativo é conhecido como “gotas que desaceleram o envelhecimento”. 

Lipowheat aumenta a hidratação em até 63% e diminui até 22% das rugas, além de aumentar a densidade dérmica em 48%. Ele é macronutriente que faz par perfeito com os micronutrientes oferecidos pelas Vital Drops. Leia mais sobre ele aqui.  

Você pode entender melhor sobre a relação entre macro e micronutrientes da pele na Revista Galena edição 195. E você pode baixá-la gratuitamente aqui.

E onde encontrar todas essas maravilhas? Apenas em farmácias de manipulação, dá um Google aí pra encontrar a mais próxima de você! 


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Como parar de exagerar na comida?

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Duas dicas de fórmulas para combater tipos diferentes de comilança exagerada!

Isso pode ser sinal de um sofrimento emocional, de que os hormônios estão desbalanceados ou, ainda, apenas uma questão de pequenos ajustes: ensinar o corpo a ingerir a quantidade certa de calorias para manter um peso saudável. A boníssima e velha reeducação alimentar!

Tenho tido ótimos feedbacks de duas associações. A primeira é indicada pelos profissionais de saúde quando o paciente relata ansiedade e compulsão por doces, enquanto a segunda é excelente para quem tem dificuldades em aderir à dieta em geral

Serenzo & Saffrin

Para viver com mais equilíbrio emocional e combater a compulsão por doces

Stress e ansiedade geralmente vêm acompanhados de alterações na balança. O cortisol, hormônio do stress, está tão relacionado ao aumento de peso quanto à insônia! 

Serenzo, ativo natural extraído da laranja doce que tem ação na modulação do cortisol. Ele ajuda a trazer de volta o equilíbrio no dia-a-dia, com testes clínicos que comprovam diminuição na insônia (-58%), na tensão (-59%) e até nas manifestações gastrointestinais (-69%). A ele, associamos Saffrin, que também é natural. Ele é obtido do açafrão e a ajuda a controlar a compulsão – especialmente aquela por doces. 

A sugestão de fórmula é esta: 

Serenzo….250mg duas vezes ao dia

Saffrin…….90mg duas vezes ao dia

Não há contraindicações, mas converse SEMPRE com seu profissional de saúde antes de comprar a fórmula. Médico, nutri ou o farmacêutico responsável na farmácia de manipulação. 

#DietaBlindada: GoBHB e ID-alG

Mais saciedade, energia e termogênese

Quando fazemos dieta, dois hormônios podem entrar em parafuso: a grelina, hormônio da fome, e a leptina, que é conhecida como o hormônio da saciedade. Quando o estômago que estava acostumado a receber comida com uma certa frequência se vê vazio, ele pode disparar a grelina! Já o cérebro, diminui a leptina. O resultado? A gente fica com mais fome ainda durante a dieta!

Mistura de cálcio, sódio e magnésio, Go BHB ajuda a modular esses hormônios. Além disso, ele dá uma super turbinada nos níveis de energia, pois fornece corpos cetônicos ao organismo. Ele faz o corpo entrar em cetose nutricional, o que quer dizer que ao invés de usar carboidratos pra produzir energia, ele vai usar as gorduras. Incrível, né? Ele ajuda nosso corpo a trocar gordura por energia além de ter o efeito no apetite. 

Já ID-alG, que vem da alga marrom, promove termogênese e “captura” carboidratos e gorduras ingeridos, impedindo que o corpo os absorva. Ele também dá aquela melhorada na termogênese.

É por isso que chamamos essa duplinha de “#dietablindada”: um ajuda a comer menos, enquanto o outro “neutraliza” parte do excesso de gordura e carbo ingeridos. 

A fórmula:

Go BHB…….3g de uma a duas vezes por dia (antes das principais refeições)

ID-alG………250mg antes das principais refeições

Novamente: fale sempre com seu profissional de saúde sobre a melhor opção!

Você encontra estes ativos em farmácias de manipulação. 

Um beijo,

Claudia Coral


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Por que os números na balança não estão mudando?

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Mudou a alimentação e a rotina, mas os resultados não estão chegando?

Veja essas dicas!

O verão chegando, você se dedicando, mas na balança… nada de mudar aqueles numerozinhos. O que pode estar acontecendo? Tenho algumas hipóteses! 

(Lembrando que aqui não vou falar de doenças – algumas influenciam o peso – se esse for seu caso, fale com sua médica ou médico!)

Stress e Noites Mal Dormidas 

Viver preocupada engorda e impede que, mesmo fazendo dieta, você perca peso. Isso acontece por causa do cortisol, hormônio do stress, que diminui o metabolismo e provoca acúmulo de gorduras. 

O que fazer? “Mente sã, corpo são”! Hora de procurar uma atividade física leve, que trabalhe consciência corporal. Yoga e caminhada são ótimas opções! Terapia, meditação e contato com amigos também fazem parte desse cuidado: é preciso fazer atividades que dêem prazer e ajudem a mente se equilibrar. 

Os ativos naturais também ajudam: Serenzo, extraído da laranja doce, modula o cortisol e ajuda a diminuir tensão e insônia em quase 60%!

Ansiedade e Compulsão Alimentar

Muitas vezes elas vêm junto com o stress e nos fazem exagerar na comida. Além dos cuidados acima, invista em uma consulta com a sua nutri: ela vai bolar estratégias alimentares que vão te ajudar a ingerir mais fibras e nutrientes, favorecendo a sensação de saciedade. 

Pra te ajudar a encontrar o equilíbrio alimentar, ela pode (assim como farmacêuticas, como eu) incrementar o cardápio com uma fórmula manipulada. Estes aqui são meus ativos favoritos pra esses casos: 

GoBHB – diminui a grelina, hormônio da fome, para ter mais saciedade e energia ao longo do dia. Relação mais saudável com os carboidratos? Sim, por favor! 

Saffrin – colabora para diminuir a compulsão por doces. Esse sim é um caso de amor e ódio. Vamos fazer as pazes com eles?

Fibregum B – fibra prebiótica que melhora a saúde intestinal

Desidratação

A água é o que “lava” o organismo e manda as toxinas embora! Um corpo que retém líquidos tem dificuldade pra eliminar a gordura.

Pra isso, você não precisa de fórmula nenhuma: basta beber água. A média é de 2 litros por dia. 

Mas se você realmente quiser uma dica, eu dou: a associação Lipodetox é ótima pra quem já está se exercitando, pois além de ajudar a eliminar toxinas e excesso de líquidos, contém Morosil, o ativo que ajuda a eliminar até 50% da barriguinha em 90 dias. É a inspiração do projeto #verão90dias!

E aí, será que um desses é o seu caso? 

Me escreva pra contar! 

Ah: se você se interessou pelos ativos mencionados, é só procurá-los nas farmácias de manipulação. #mandamanipular!


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