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Dicas das blogueiras fit para manter a forma em casa

Tá faltando inspiração pra entrar no shape? Aprenda com as mestras da criatividade. Nem sempre a gente tem tempo para frequentar a academia: longas horas de trabalho, crianças em casa e a simples preferência pelo ambiente caseiro estão entre os … Continue lendo


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ACADEMIA NO FRIO, COMO LIDAR?

O frio baixou, o dia raiou e o despertador tocou. E agora, mulher? O drama de se levantar de manhã cedo nas estações mais frias é desse nível: faz com que a gente repense a própria existência! Sofrer assim não … Continue lendo


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Aproveite o último mês do verão para fazer exercício físico ao ar livre; você vai curtir!

  É, tudo que é bom dura pouco. E o verão é um exemplo disso. Afinal, ele já está bem no finalzinho. Mas você ainda pode aproveitar os dias bonitos típicos da estação para curtir o sol na praia ou … Continue lendo


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O ano nem bem começou, mas sua memória já está falhando? Aprenda a estimulá-la no dia a dia

Ah, a memória… Como ela nos trai às vezes, não é mesmo? Mas não é à toa. Essa espécie de “caixinha” do cérebro que armazena informações e lembranças importantes também sofre a influência da correria do nosso dia a dia … Continue lendo


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Você conhece Walk Dance, a aula que mistura caminhada com dança e queima até 600 calorias?

Todo ano é a mesma coisa. Basta o verão se aproximar para que as academias do Brasil inteiro comecem a pensar em formas de atrair ainda mais público. Entre as novidades que prometem dar o que falar está o Walk … Continue lendo


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