Afaste o estresse, relaxe e seja feliz. É possível!

estresseCom tantas tarefas para dar conta ao longo do dia, fica difícil manter a calma e não querer arrancar os cabelos em alguns momentos, não é verdade? Pois é! Nenhuma mulher está livre de passar nervoso, seja lá qual for a sua idade, profissão ou o tipo de vida que leva. Só que se a gente não aprender a controlar o estresse e nem mudar a maneira de encarar os problemas, o resultado, minhas amigas, pode ser um desastre! Eu sei que parece difícil, mas é possível encarar os perrengues da vida sem se descabelar. Comece lendo com atenção as dicas especiais que eu resolvi compartilhar hoje com vocês, tenho certeza que elas vão te deixar mais serena, mesmo nos momentos mais difíceis. Olha só!

Como muita gente diz, o que você come no dia a dia reflete diretamente na sua saúde. Por isso, evite alimentos muito gordurosos, doces e com excesso de sal. Dê preferência por alimentos naturais, ricos em fibras, vitaminas e sais minerais, sem esquecer, é claro, de comer a cada três horas e de beber, no mínimo, dois litros de água por dia. Também é importante abandonar o sedentarismo, pois as atividades físicas contribuem muito para o nosso bem, já que liberam endorfina, hormônio do bem-estar. Seja qual for o seu esporte preferido, pratique-o com regularidade, pelo menos numa frequência de três vezes por semana, com, no mínimo, meia hora de duração.  Combinado?

Você, provavelmente, já ouviu falar que a nossa mente é poderosa e pode controlar o nosso comportamento. E isso é verdade. Seja positiva e dinâmica em suas atividades, tenha autoestima e goste de si mesma. Afinal, a sabedoria da mente é um dos remédios mais poderosos para não se estressar com regularidade. Ah, caso isso não seja suficiente e você precise de uma “mãozinha”, recorra a alguns suplementos nutracêuticos que, entre outros benefícios, ajudam na redução do estresse e pronto! Com tudo esquematizado assim, posso sentir que você já começou a relaxar, não é mesmo? 🙂

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Dicas de ativos Galena para fórmulas manipuladas personalizadas

Manipulado em cápsulas, SERENZO™ é o ativo de origem natural da Galena que auxilia na diminuição dos fatores negativos induzidos pelo estresse, contribuindo para o controle das alterações de humor, da irritabilidade e até mesmo dos problemas de sono.

* Ativos: substâncias ativas originadas de fontes naturais ou sintéticas que produzem a ação específica na fórmula manipulada seja ela um creme, uma loção ou uma cápsula.
                                                       

 

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