SOS TPM: vamos acabar com tudo que nos incomoda nesta fase?

TPMAnsiedade, inchaço, irritação, compulsões (especialmente por doces), sensibilidade nas mamas, dor de cabeça, choro fácil, acessos de raiva… esses são apenas alguns dos diversos sintomas da Tensão Pré-Menstrual, a famosa TPM. Com certeza, muitos deles atormentam vocês de alguma forma, né? Afinal, embora o ciclo menstrual seja diferente para cada mulher, nenhuma de nós gosta de passar por esse período. Mas, com algumas dicas simples e certeiras, dá para acabar de vez com os efeitos da TPM.

Antes disso, porém, a gente precisa saber que essas mudanças físicas e emocionais acontecem porque o estrogênio (um dos principais hormônios femininos envolvidos) oscila muito nesta fase, caindo gradativamente ao longo do ciclo e chegando a praticamente zero durante a menstruação. Ele está associado à produção e à ação da serotonina – o hormônio que provoca a nossa sensação de bem-estar, sabe? Por isso, quando o nível dele cai, a serotonina também diminui no nosso organismo, provocando irritabilidade, mau humor e até a compulsão por doces, já que o açúcar libera endorfina, outra substância produzida no organismo que transmite a sensação de prazer.

É por essas razões, gente, que praticar exercícios físicos regularmente e adotar uma alimentação balanceada é importante, pois a adoção de hábitos de vida saudáveis ajuda a descarregar a ansiedade e amenizar os outros sintomas da TPM.  Além disso, vale a pena investir em nutracêuticos para não arrancar os cabelos nesta fase, atacar barras e mais barras de chocolate e espantar o inchaço que também é decorrente da variação hormonal. Combinado?__________________________________________________________________

Dicas de ativos Galena para fórmulas manipuladas personalizadas 

Manipulados em cápsulas nas melhores farmácias de manipulação de todo o Brasil, SAFFRIN® e SERENZO™, além diminuírem a ansiedade e irritabilidade, ajudam a combater a compulsão alimentar de forma natural, estimulando a sensação de saciedade e ajudando a deixar para trás a vontade de comer doces.  Ou seja, tudo o que a gente precisava durante a TPM.

A CACTI-NEA ™ é um ativo sensacional, que ajuda o organismo a eliminar líquidos e toxinas, pois contribui para o efeito diurético, promovendo uma espécie de drenagem linfática no corpo, de forma natural e sem perda de minerais. Ela também confere um baita efeito antioxidante no organismo. Vale a pena experimentar.

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