Aproveite o último mês do verão para fazer exercício físico ao ar livre; você vai curtir!

  É, tudo que é bom dura pouco. E o verão é um exemplo disso. Afinal, ele já está bem no finalzinho. Mas você ainda pode aproveitar os dias bonitos típicos da estação para curtir o sol na praia ou … Continue lendo


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“Bumbum na nuca” ? Veja os melhores exercícios para deixar os glúteos mais firmes!

Ele é preferência nacional e uma das nossas maiores preocupações. Sim, minha amiga, o bumbum é o tema do nosso post de hoje! Afinal, quem é que não sonha em deixá-lo mais empinado e durinho? É claro que a tarefa … Continue lendo


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Quer ficar em forma neste verão? Ainda dá tempo com a ajuda de três novas modalidades de exercícios; veja!

Já estamos em março, mas o verão… Ah, o verão está com tudo! Por isso, ainda dá tempo de você diminuir algumas medidas e colocar as curvas no lugar, viu? É só contar com a ajuda de três novas modalidades … Continue lendo


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“Efeito sanfona” aumenta os riscos de estrias; veja como preveni-las ou melhorá-las

Queridas, nós sabemos que perder alguns quilinhos a mais está longe de ser uma tarefa fácil, só que o que vem depois requer ainda mais esforço, não é? Ficamos tão felizes quando emagrecemos que, muitas vezes, acabamos nos acomodando e … Continue lendo


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Vai começar a treinar? Veja os exames que você deve fazer antes para potencializar os resultados e prevenir sua saúde

Durante a estação mais quente do ano, não tem jeito. Quase todo mundo quer entrar em forma ou perder, pelo menos, alguns quilinhos na balança. É claro que para isso praticar exercícios físicos e mudar o cardápio são medidas fundamentais. … Continue lendo


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