Treino e alimentação: Alessandra Luglio dá dicas de nutrição esportiva

Quem aí já deu o “start” no “projeto verão 2015”? A hora de arregaçar as mangas para entrar em forma é agora, mas antes disso vale lembrar que aliar o treino de cada dia com uma dieta adequada é fundamental … Continue lendo


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Horário de verão? Tempo de ficar ainda mais bonita!

Ah, o horário de verão… É só falar nele que muita gente vira a cara, né? A mudança nos ponteiros do relógio ainda é recente, ocorreu no último dia 18 de outubro, mas já dividiu a opinião de todo mundo. … Continue lendo


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Ortorexia, já ouviu falar? Entenda como funciona a compulsão por alimentos saudáveis e saiba como identificá-la!

Sabe aquele bom e velho ditado popular de que tudo em excesso faz mal? Pois é! Ele nunca fez tanto sentido quanto no post de hoje. É que eu resolvi falar aqui no blog sobre uma compulsão diferente que tem … Continue lendo


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Doce magrinho: maçã assada com geleia de damasco agrada paladar sem pesar na balança

Se você tem uma quedinha por doces, mas tem medo de se render à tentação e acabar comprometendo a boa forma, pode ficar tranquila. A gente tem uma receita especial para você matar a vontade sem sair da dieta: maçã … Continue lendo


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O melhor cosmético para a beleza é a felicidade

Há alguns dias atrás, navegando pela internet, me deparei com a célebre frase da Condessa de Blessington que diz: “Não existe melhor cosmético para a beleza que a felicidade.” Eu me identifiquei bastante com ela porque resume muito bem o … Continue lendo


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