Estresse de fim de ano: como evitar

Se você já sofre com a falta de foco normalmente, imagino o drama que está sendo encarar o fim de ano! Correria pra bater as metas, cansaço acumulado, milhares de compromissos com famílias e amigos, todo mundo juntando as últimas … Continue lendo


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O “projeto verão” anda tirando o seu sono? Veja como driblar o problema!

Há alguns dias atrás, depois de ver uma publicação da minha querida (e lindíssima)   Dra. Suzikelli Souza (médica endocrinologista, especializada em metabologia, diabetes e medicina esportiva) sobre os distúrbios do sono, tive a ideia de falar sobre o tema aqui … Continue lendo


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Tá difícil controlar a emoção? Respire que fica mais fácil!

Com a correria e a pressão do dia a dia, não é difícil nos depararmos com situações em que temos a impressão de que não há pensamento positivo ou otimismo que dê jeito. A ansiedade e o estresse são sentimentos … Continue lendo


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Cansaço faz você ver a vida em preto e branco? Dê um boot, e recupere o colorido

Voltei a pouco tempo de férias e por isso mesmo resolvi fazer esse post para falar sobre cansaço excessivo. Quando estamos cansados, de um esgotamento não só físico, mas também mental, isso nos impede de dormir bem, de levantar revigoradas, … Continue lendo


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