Aproveite o último mês do verão para fazer exercício físico ao ar livre; você vai curtir!

  É, tudo que é bom dura pouco. E o verão é um exemplo disso. Afinal, ele já está bem no finalzinho. Mas você ainda pode aproveitar os dias bonitos típicos da estação para curtir o sol na praia ou … Continue lendo


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Quer ficar em forma neste verão? Ainda dá tempo com a ajuda de três novas modalidades de exercícios; veja!

Já estamos em março, mas o verão… Ah, o verão está com tudo! Por isso, ainda dá tempo de você diminuir algumas medidas e colocar as curvas no lugar, viu? É só contar com a ajuda de três novas modalidades … Continue lendo


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Vai começar a treinar? Veja os exames que você deve fazer antes para potencializar os resultados e prevenir sua saúde

Durante a estação mais quente do ano, não tem jeito. Quase todo mundo quer entrar em forma ou perder, pelo menos, alguns quilinhos na balança. É claro que para isso praticar exercícios físicos e mudar o cardápio são medidas fundamentais. … Continue lendo


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O “projeto verão” anda tirando o seu sono? Veja como driblar o problema!

Há alguns dias atrás, depois de ver uma publicação da minha querida (e lindíssima)   Dra. Suzikelli Souza (médica endocrinologista, especializada em metabologia, diabetes e medicina esportiva) sobre os distúrbios do sono, tive a ideia de falar sobre o tema aqui … Continue lendo


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Não deixe faltar gás no seu “projeto verão”!

Ah, o verão! Que atire a primeira pedra quem não deseja chegar à estação mais quente do ano com a autoestima lá em cima, não é mesmo? Mas para isso acontecer, não basta só ficar esperando o corpo desejado cair … Continue lendo


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