Compulsão Alimentar: Por que é tão difícil vencê-la?

Só quem sofre sabe o que é a compulsão alimentar: basta o gatilho ser acionado e pronto, começa um sprint comilão. E as pessoas em volta geralmente não entendem, não é mesmo? Falam que “é só fechar a boca” ou … Continue lendo


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Está com dificuldade para dormir? Pode ser o calor! Veja como resolver!

Leitoras, com essas noites quentes do verão é normal que aconteçam alterações na qualidade do nosso sono, viu? E de acordo com especialistas, a dificuldade para relaxar ocorre, porque com a temperatura elevada o nosso organismo trabalha mais para diminuir … Continue lendo


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O “projeto verão” anda tirando o seu sono? Veja como driblar o problema!

Há alguns dias atrás, depois de ver uma publicação da minha querida (e lindíssima)   Dra. Suzikelli Souza (médica endocrinologista, especializada em metabologia, diabetes e medicina esportiva) sobre os distúrbios do sono, tive a ideia de falar sobre o tema aqui … Continue lendo


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Tá difícil controlar a emoção? Respire que fica mais fácil!

Com a correria e a pressão do dia a dia, não é difícil nos depararmos com situações em que temos a impressão de que não há pensamento positivo ou otimismo que dê jeito. A ansiedade e o estresse são sentimentos … Continue lendo


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